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걸음을 걸을 때 발끝으로 걷는 보행습관을 말합니다.
만2세 이전에는 발끝으로 보행하는 것이 정상적으로 있을 수 있으나 아이들이
만2~3세가 지나면 발뒤꿈치부터 지면에 먼저 닿고, 발 앞쪽으로 체중이 이동
되는 것이 정상입니다.
만2세가 지났음에도 불구하고 지속적으로 발끝으로 보행한다면 적극적으로 전문가에게 진료를 받아봐야 합니다.

까치발은 아킬레스건의 경직이 주요 원인이 됩니다. 이 상태로 걷게 될 때 까치걸음을 걷게 되는 것입니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 이어주는 힘줄을 말하는데 종아리 근육은 발목 부위에서 발을 아래쪽으로 당기는 기능을 합니다. 만약 종아리 근육이 짧거나 아킬레스 건이 경직되어 있으면 발목부위에서 발을 다리쪽으로 구부리기가 힘들어집니다.

까치발 보행의 원인은 크게 3가지 입니다.

첫번째는 습관성인 경우, 두번째는 선천적으로 까치발의 종아리 근육이 짧고 단단한 경우, 세번째로 신경학적인 문제가 있는 경우입니다. 습관성인 까치발인 경우 생후 2~3 돌이 지나면 대부분 저절로 정상 보행을 하게 됩니다.

신경학적인 문제가 없는 경우, 대부분 경직이 까치발의 주요 원인이 됩니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 이어주는 힘줄을 말하는데 종아리 근육은 발목 부위에서 발을 아래쪽으로 떨어뜨리는 기능을 합니다. 만약 종아리 근육이 짧거나 아킬레스 건이 경직되어 있으면 발목부위에서 발을 다리쪽으로 구부리기가 힘들어 집니다.

정상일 경우 보행시에 뒷꿈치가 먼저 지면에 닿는 종첨보행을 해야하지만 아킬레스건이 경직되어 있는 경우 뒤꿈치보다 발의 전족부가 먼저 지면에 닿는 까치발 보행을 하게 됩니다.


1. 똑바로 누워 발 끝을 뒤로 밀었을 때 정상 성인의 경우 10도 이상 다리 쪽으로 구부러지며
1. 어릴수록 유연하기 때문에 다리쪽으로 구부러지는 각도가 더 커지게 됩니다.
1. 하지만 까치발의 경우 발을 밀어도 다리 쪽으로 구부러지는 각도가 정상에 비해
1. 감소하게 됩니다.

2. 정상발은 양발을 11자로 발뒤꿈치를 땅에 붙인 상태에서 무릎을 굽히고 완전히 쪼그려
1. 앉을 수 있습니다. (유연한 아킬레스건)
1. 반면, 까치발이 심한 경우에는 발뒤꿈치를 땅에 붙인 상태에서 쪼그려 앉을 수가 없습니다.
1. 이는 아킬레스 건이 팽팽하기 때문에 나타나는 현상입니다.

까치발 판별방법


1. 종아리가 뭉치고, 오래 걸으면 피곤해지며 쥐가 나는 경우도 있습니다.
2. 충격 흡수가 안되어 다리에 통증을 일으킬 수 있습니다.
3. 보행이 불안정합니다.
4. 보기에 좋지 않으며 걸음걸이를 억지로 고치려 할수록 아이들은 많은 스트레스를
1. 받게 됩니다.
까치걸음의 문제점



까치발은 스트레칭 운동과 발보조기로 대부분 호전이 됩니다. 스트레칭은 하루에 3번씩 아침, 점심, 저녁으로 5분씩 해줍니다.
그럼에도 불구하고 아주 심한 경우(뇌성마비 등) 에는 간혹 수술을 요할 수도 있습니다.
까치발 역시 치료 시기는 가급적 일찍 치료해주는 것이 좋습니다.
까치걸음 스트레칭 방법

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